혈중지질1 중성지방 낮추는 방법, 약 안 먹고 수치 잡는 식단 비법! 📋 목차🧪 중성지방이란?⚠ 높은 중성지방의 위험성🍽 중성지방 낮추는 식단 전략🚴♂️ 운동과 중성지방의 관계💊 영양제와 약물치료 병행법🛡 건강한 중성지방 유지비법❓ FAQ중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많아지면 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있어요. 특히 혈관에 쌓이게 되면 심혈관질환, 지방간, 고혈압 같은 합병증이 따라올 수 있어서 조절이 정말 중요하죠. 내가 생각했을 때 중성지방은 “눈에 안 보이지만 무섭게 쌓이는 침묵의 지방” 같아요. 당장은 아무렇지 않다가 어느 날 혈액검사에서 높게 나와 깜짝 놀라는 경우도 많거든요. 그래서 미리 알고, 미리 조절하는 게 필요해요. 이번 글에서는 중성지방이 뭔지부터 왜 위험한지, 그리고 어떤 음식과 생활습관이 중성지방을 낮추는 데 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
