생활습관1 당뇨 전단계 관리방법 총정리 📋 목차🩺 당뇨 전단계란 무엇일까?🍚 혈당 수치 기준과 진단🥗 식이요법으로 혈당 조절하기🚶♀️ 생활습관 개선 전략💊 약물치료가 필요한 경우는?🧬 당뇨 전단계 예방의 핵심 포인트❓ FAQ당뇨 전단계는 말 그대로 '당뇨병 직전'의 상태를 의미해요. 아직 당뇨병으로 진단되진 않았지만, 혈당 수치가 정상보다 높아서 주의가 필요한 시기죠. 이 시기에 잘 관리하면 당뇨병으로 진행되는 걸 막을 수 있답니다. 내가 생각했을 때 이 시점은 건강을 되돌릴 수 있는 마지막 기회라고 느껴요. 식습관과 생활습관만 조금만 바꿔도 충분히 혈당을 안정시킬 수 있거든요. 병이 되기 전에 미리 관리하는 것이 가장 효과적인 예방법이에요. 이번 글에서는 당뇨 전단계의 정의부터 진단 기준, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 구체.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
